ダイエットエステって効果ある?痩せるために必要な回数は?

ダイエットエステって効果ある?痩せるために必要な回数は?

ダイエットしてるけど、思ったように効果が出ない…そんな悩みをもっていませんか。
ダイエットって、自分ひとりでするのはつらいもの。
プロの施術が受けられる、ダイエットエステで痩せようと考えている方もいるのでは?
「ダイエットエステってどんなことするの?本当に痩せる?」そんな疑問にお答えすべく、ダイエットエステのメニューや効果、必要な回数などについてまとめました。

ダイエットエステとは?

ダイエットエステとは、痩せやすい体づくりをサポートし、痩せる環境を整えてくれるものです。

  • 施術により脂肪を燃焼させ、痩せやすい身体を作る
  • プロによるカウンセリングで、食事や運動など生活面でのアドバイス

孤独になりがちなダイエットですが、専門家にサポートしてもらえるとモチベーションも上がりますよね。

ダイエットには基礎代謝量のアップがマストです。
発汗することで血流も促進。
老廃物も排出され、痩せやすい体質に改善されてきます。

ダイエットエステでは、専用マシンやマッサージでその痩せやすい身体に導きます。

ダイエットエステの効果が知りたい

では、ダイエットエステにはどんな効果があるのでしょうか。

キレイに痩せる!

ダイエットエステは、単に痩せればいいというものではなく、美しいボディラインになることを目指しています。
リンパの流れがスムーズになることで、むくみもなくなりキレイに痩せられます。
気になるセルライトに集中したトリートメントで、肌の凸凹も消え、なめらかな肌に。

部分痩せに効く!

「二の腕をすっきりさせたい」「下半身だけ痩せたい」
部分痩せはホームケアではなかなか難しいですよね。
ダイエットエステでは、腕や足、お腹やヒップなどの気になる部分だけを、効果的に痩せさせてくれます。
「ダイエットしたら、胸だけ痩せてしまった」などという悩みも解決です。

継続することで効果発揮

痩身エステのボディケアは短期間で、理想のボディになれるわけではありません。
1回の施術だけでは、サイズダウンをすることができても、維持するのは難しいです。

続けることで理想のボディラインをキープできるのです。
週に1回、2カ月程度通うと効果が出はじめるといわれています。

エステの後、注意したいポイント

トリートメントした日は食事、水分補給に注意しましょう。

トリートメントの後は、代謝が高まっています。
栄養の吸収率も高まりますので、食事には要注意です。
カロリーの高い食事はNG。
低カロリーの食事を摂るように心がけましょう。

水分もジュースやアルコールではなく、常温の水などにしてください。

ダイエットエステのメニューと効果

具体的にダイエットエステのコースをご紹介します。
マシンによって、効果も方法もいろいろ。自分に合った施術内容を選びましょう。

赤外線ドーム・ヒートマット

赤外線で汗を出すことで、体の奥からじんわりと温まります。
岩盤浴サウナと同じような発汗効果があり、新陳代謝もアップするでしょう。

他の施術との相乗効果も期待でき、ダイエットエステでは施術の最初に行われることが多いです。

リンパマッサージ

マシンケアも効果的ですが、やはりプロの手によるハンドマッサージも欠かせません。

リンパの滞りをほぐしながら、老廃物を排出しデトックス!
むくみもすっきり、女性らしいボディラインに導いてくれます。

光痩身

脂肪溶解系マシンの光痩身は、光エネルギーによる痩身メニューです。
光を当てることで、脂肪の分解を促し、脂肪細胞を体外へ放出します。

セルライトがたまりやすい、ヒップや太ももにおすすめです。

光痩身のマシンは少しあたたかいという程度です。
熱かったり痛みを感じるといったことはありません。

1回でも効果を実感できるという方もいますが、だいたい3回くらいから効果を実感できるでしょう。

EMSマシン

筋トレ系マシンのEMSは、Electrical Muscle Stimulationの略で、電気刺激の力で筋肉量をアップする痩身方法です。

運動では動かしにくい筋肉にも働きかけて、すっきり引き締まったボディラインに導きます。
筋肉が発達することで基礎代謝も上がり、痩せやすく太りにくい体質に変化していきます。

EMSは10回くらいから効果が実感できるでしょう。
目安としては、1回あたり30分、1週間に1〜2回で2〜3カ月続けてください。

キャビテーション

音波系マシンのキャビテーションは、特殊な超音波を使ったトリートメントです。
キャビテーションとは、「気泡」のこと。
気泡を発生させることによって、身体の余分な脂肪に働きかけ、部分痩せに効果を発揮します。

キャビテーションのあとに、ハンドマッサージを行うのが効果的です。

エンダモロジー

セルライト除去マシンのエンダモロジーとはギリシャ語で「皮膚の化学」という意味で、フランスで開発されました。
傷跡の治療として医療用として開発されましたが、セルライトの解消に効果があることがわかり、美容として広く使われるようになっています。

身体を揉みほぐしながら、皮膚を吸引するエンダモロジー。
セルライトケア、頑固な脂肪のケア、肌のエイジングケアを同時に行います。

脂肪による凹凸のない、滑らかなボディラインへと導くとともに、肌にハリと弾力を与えます。

定期的に長く続けることで、若々しさを保つエイジングケアトリートメントとしての効果も期待できます。

ダイエットエステQ&A

ダイエットエステで多くの方が気になる疑問をピックアップしました。

自宅やスポーツジムでのダイエットとの違いは?

ダイエットエステは痩身マッサージだけではありません。
自宅でのダイエットや、スタジオジムでの筋トレでは得られない施術方法があります。

セルライトや脂肪に直接働きかけ、美しいボディラインになれるのがダイエットエステの魅力でしょう。

ダイエットエステって即効性ある?

ダイエットエステは脂肪を燃焼することで、痩せる身体の状態を作ります。
脂肪燃焼に即効性はありません。

1回の施術でサイズダウンすることもありますが、本格的に痩せる体質に改善するためには、続ける努力も必要です。

ダイエットエステでリバウンドする可能性は?

痩せる体質に改善されれば、すぐにリバウンドしてしまうということはないでしょう。

しかし、
・食事量などで摂取カロリーをおさえる食事制限
・ウォーキングなどの有酸素運動や、筋トレなどの運動習慣をつける
といった生活習慣を意識することは必須です。

リバウンドしないぞという強い気持ちも大切ですね。

ダイエットエステの効果をさらに高めるために必要なことはある?

ダイエットエステを行うだけでなく、日ごろからの生活を見直してみましょう。

ダイエットでは、規則正しい生活習慣を心がけることが大切です。

  • 質の良い睡眠
  • 栄養バランスの良い食事
  • 適度な運動
  • ストレスをなくす

このようなライフスタイルを意識することで、肌の調子も良くなり、健康になったという人も。
意識を高く持って、理想のボディラインを手に入れましょう。

どのくらいの期間、通えばいい?

個人差もありますので、一概には言えません。
週1回の頻度で、2カ月くらいから効果が出はじめるといいます。

1カ月などの短期集中コースがあるサロンもあります。

いきなり通うのは不安…

自分に合った施術なのかわからない。お金もかかりそう。
はじめはお店選びなど、ダイエットエステに通うのに、不安もあると思います。

そんな方のために、多くのサロンでは体験コースがあります。
そのお店のメニューを体験してみれば、施術の雰囲気もわかりますし、
痩身プログラムやコース料金などの料金体系の説明も受けられます。
わからないことがあれば質問もできるので、安心して通うことができるでしょう。

オススメ お試しコース!

エルセーヌでは、70分のトライアルコースが500円で体験できます。
遠赤外線ドーム→パック→リンパマッサージの充実した内容。
ワンコインで試せるなんてうれしいですよね。

ダイエットエステで本気で痩せる!

いかがでしたか。
ダイエットエステについてご紹介しました。

セルフケアだけでは思うようにいかないこともあるかもしれません。
ダイエットエステを取り入れることで、健康的で美しいメリハリのあるボディを手に入れましょう。