私の下半身ダイエットは、意識しすぎないこと。

私の下半身ダイエットは、意識しすぎないこと。

私は下半身ダイエットにウォーキングやロデオボーイやストレッチを取り組んでいますが、やっぱり究極的には下半身だけ痩せるのはちょっと難しいかなという感じも持っています。
ですのでよく言われることですが、部分痩せは出来ないとどこかで割り切って、下半身ダイエットに特化しすぎないで、下半身だけを意識しすぎないでダイエット全般に取り組むという意識も忘れないようにしています。
その意味でやっぱり食事のコントロールも重要かと思います。
制限までしてしまうと返って栄養バランスを崩してリバウンドしてしまったり、体調不良になってしまったり、美しくない痩せ方をしてしまったりする可能性もありますから、あくまでコントロールというニュアンスに気を使っています。024
私の場合はやはりお野菜を中心とした食事を心がけています。
といっても、炭水化物やその他お肉やお魚も取るようにしています。
どれかを過剰摂取したり、全く取らないようにすると必ずバランスが
崩れますのでバランスよく適量をモットーが私の食事コントロールです。
それとお水もよく飲むようにしています。
下半身のむくみの原因って代謝が出来ていないことで、
これは多くの場合運動不足と水分不足が原因との説があるんですね。
私はこれは実感としても納得できる説だと思っています。
実際にウォーキングやお水をよく飲むようにしてからはみるみるうちに
効果が現れてきましたからね。
私の下半身ダイエットはこのように下半身を意識しすぎずに複合的に
アプローチしていくというものです。