顔痩せのために続けていること

顔痩せのために続けていること

もともと顔が大きいわけではないんです。肩幅もけっこうしっかりるので、一瞬顔でかくは見えないんです。ただ、ほお骨が割と主張している顔の作りなので、昔からそれが太って見えてしまってコンプレックスでした。笑ったときにはさらにホッペの肉が盛り上がるので本当に嫌です。
わたしの場合、体重が多少減ろうが顔の肉って落ちないんですよね。なのに体重が少しでも増えようものなら即座に付くのがホッペとアゴの肉…顕著すぎて辛くなります(泣)自分の顔のボッテリ感を実感するときって、もちろん鏡で正面から顔を見た時でもありますが、もっと愕然とするのは横から見た時のように感じます。kaoyase_006
そんなわたしがここ一年ほど真面目に続けているの顔のエクササイズがあります。それがリンパマッサージとベロ出しエクササイズです。リンパマッサージはいつかYOUTUBEを見て覚えたもので、アゴからおでこまで順番に両手の平と指を使って力強く圧力をかけながらマッサージするものです。これは気持ちいいマッサージではなく、むくみの原因になる老廃物をリンパに乗せて顔から追い出すものです。3?5分かけて行いますが、やった後には顔が熱くポッポと火照るくらいです。このマッサージをやったあとに必ずやるのがベロ出しエクササイズです。これはもうシンプル、上を向いてベロを出し入れし続けるだけです。これはアゴの下に効いてる実感が持てるのでなかなかやりがいありますよ。どちらも一度やって長持ちするものでなく、その度に顔がスッキリし、むくみのやたるみを取り除く一時的なものなので、毎日継続することが大事です。簡単なのでお試しあれ。