EMSエステで太りにくい体づくり！運動が苦手な人でも簡単に痩せる!?
運動が苦手な人が痩せたいと思った場合、食事制限やエステという方法が考えられます。
エステサロンには様々な痩身マシンがありますが、それぞれどのような働きをしてくれているのでしょうか。
今回はその中の１つEMSマシンについてご紹介します。
筋肉を刺激！？EMSエステとは？
エステサロンでお馴染みのEMSマシン、実は家庭用のEMSマシンも多数販売されているので、知っている人のほうが多いのではないでしょうか。
EMSは電気で筋肉を刺激する事ができるというマシンで、整形外科や整骨院などで使われている電気治療器と似ています。
電気で筋肉を直接刺激する事ができるマシンです。
通常、筋肉を鍛えようと思ったら重たいダンベルやバーベルを持ってトレーニングをしたり、自分の体重でトレーニングして筋肉に刺激を与える必要がありますが、EMSマシンがあればそれをしなくても自動的に筋肉に刺激を与える事ができて筋トレ効果同様の効果を楽に発揮してくれます。
寝ていてもできてしまうというのがすごい点ですね。
中には筋トレ以上の効果を得られるEMSマシンもあります。
電気刺激のレベルで鍛えられる部分も変わってきます。
このあたりは、レベルを調節するエステティシャンの技量にも関係してくるでしょう。
実際に検証された結果では、EMSで電気刺激を筋肉に与えると、運動で刺激を与えるよりしっかり強く与えられるとされています。
EMSは、顔に使うサロンもあります。顔に使うとたるみの改善や表情筋を鍛えることができ小顔になります。
エステサロンでは、このEMSマシンに他のマシンを組み合わせることでさらに相乗効果を出せるようにしています。
気になるEMSマシンの効果ですが、筋トレ効果で筋肉量が増えることによって基礎代謝UPに繋げることができます。
基礎代謝がUPすると何もしていない時に消費されるカロリーが増えますので痩せやすくなります。
痩せやすい体を作るためにEMSマシンは大いに役立つのです。
EMSマシンで筋肉を鍛えることで、見た目の印象が変わってきます。
引き締まった筋肉が適度にある体はメリハリがあります。痩せすぎない見た目がモデルさんのような体型を目指したいのであれば、EMSマシンは必須ですね。
インナーマッスルのトレーニングもできるので、腰痛予防にも繋がります。
インナーマッスルの強化は、脂肪を減らすこともできるので内臓脂肪が気になる人にもおすすめです。
EMSエステの効果とメリットは？
EMSエステの効果は、先ほどもご紹介した通り、筋肉を程よく引き締める事ができるという事です。
バランス良く鍛えることができるので、自分で筋トレしてつける筋肉よりもきれいな筋肉になります。
全体のバランスを見ながらEMSマシンで施術していきます。ではそれ以外の効果は何があるでしょうか。
からだを温めて代謝アップ！
EMSマシンを使うと体が熱くなるのを実感できます。筋肉を刺激しているので代謝が上がっていきます。
そして筋肉量が増えることでしっかり基礎代謝もあがり、エステの効果がより発揮されやすくなります。
運動が嫌いな人でも続けられる
EMSマシンの良い点は、運動が苦手でも大丈夫という点でしょう。
何もしなくて良いのです。
少し刺激がありますが、それを我慢すればサイズダウンできてきれいな筋肉も手に入るのです。
部位を選んでおこなえる
EMSマシンは、部位ごとに行えます。
お腹周りや二の腕、太ももなど気になる部位に装着して刺激していきます。
部分痩せができるのでおすすめです。
簡単に筋肉に刺激を与えられる
簡単に筋肉に刺激を与えられるのはEMSマシンだけでしょう。
運動無しでトレーニングできる優れたマシンです。
EMSエステのデメリット
EMSマシン、とても良い点ばかりが挙げられていますがデメリットは無いのでしょうか。
筋肉痛になることがある
デメリットと言えるのか分かりませんが、筋トレと同じような効果を得られるEMSマシンは、使うことで筋肉痛になる可能性があります。
実際運動したのと同じような筋肉痛になるのです。
これは効いている証拠でもありますね。
施術中痛みや刺激を感じることもある
電気刺激なので、施術中に痛みがある可能性もあります。
ピリピリした感じです。
強すぎる場合はエステティシャンに伝えましょう。
電気のレベルを下げればピリピリは減ります。刺激が強すぎると施術後に赤いブツブツが出たりすることもありますので、我慢し過ぎないようにしてください。
一度の施術では効果が出づらい
EMSマシンに限りませんが、1回だけでその効果を維持する事は難しいです。
繰り返し行う事で効果を持続させることができます。
お家で手軽にEMSはできないの？
EMSマシン、最近は家庭用も多く出回っているのでエステに行かなくても家でできるよね？と思う人もいるでしょう。
確かにそうですね。家庭用のメリットとデメリットをご紹介します。
家庭用EMSのメリット
好きな時におこなえる
いつでも好きな時間にテレビを観ながら行ったりできるので、時間が無い人には最適です。
エステより安くおこなえる
家庭用は値段も安いのでエステに通うより手軽です。
家庭用EMSのデメリット
定期的なパットの交換にお金がかかる
家庭用のEMSマシンは、専用のパットが必要です。
このパットは消耗品なので何回か使用したら替えが必要です。
そのため本体はずっと使えても常に消耗品の費用が発生してしまいます。
自分では効果のある部位に付けるのが難しい
エステサロンの場合は、エステティシャンが必要な部分にパットをつけてくれますが、自宅の場合自分でつけないといけません。場所が合っていないと思うような効果が出ない可能性もあります。
刺激や痛みを感じることがある
家庭用はレベルが弱く設定されていますが、それでも刺激はあります。レベル調整を自分で行わないといけないので慣れるまで難しいです。
おすすめのサロン紹介
EMSエステが受けられるおすすめのサロンをご紹介します。
ラ・パレル
ラ・パレルではワンコインで体験エステが受けられます。
ワンコインのお試しコースはなかなか無いので
この機会にエステデビューしてみてはいかがでしょうか。
たかの友梨
たかの友梨では、お試しコースが多いので、その中でEMSが受けられるコースを試してみると良いでしょう。
エステサロンでも大手のたかの友梨でしか受けられない特別なコースが沢山あります。
スリムビューティハウス
スリムビューティハウスではお得にコース継続できるパスが人気です。
1回では効果が得られないエステだから続けられる価格のパスはおすすめです。
エステの力で太りづらい体をつくることが美ボディへの1番の近道！
エステサロンで施術を受けると、リバウンドの可能性がグンと低くなります。
それは毎日の生活で気をつける事など、エステコースが終わったあとのアドバイスがしっかりあるからです。
EMSマシン、どうしても手軽さを追求すると家庭用を選択してしまう人も多いと思います。
しかし家庭ではEMSでのケアしかできません。エステサロンの場合は、EMSにプラスして様々な施術を行っていきます。
そうすることでより早く痩身効果を出す事ができます。
早く何とかしたいという人、リバウンドはしたくないという人はやはりエステサロンでEMSマシンを導入している店舗に行って施術を受けるのが良いでしょう。
理想の体型にもうすぐなれますね。
まずはお近くのサロンを探してみてください。